سلام و عرض ادب عذرخواهی بنده رو بپذیرید ولی مستقیم...

با سلام و عرض ادب دوست گرامی افکاری که عنوان کردید در ذهن هرکسی بوجود خواهد آمد و ویژگی ذهن سالم آن است که فکر تولید می کند و تنها فکر یک فرد عقب مانده راکد و بدون تولید است. اما فرق شما با بقیه آن است که دیگران از ککنار اینگونه افکار راحت می گذرند اما شما درگیر این افکار هستید و افسار شما به دست این افکار سپرده شده است.هرچه بیشتر به این افکار بپردازید بیشتر افت عملکرد پیدا خواهید کرد. برای حل این مشکل لازم است سح فعالیت های خود را افزایش دهید و جسم خود را درگیر فعالیت های متنوع و متعدد کنید تا از این افکار رهایی یابید. تا زمانی که بواسه وجود این افکار کار خاصی از انجام نمی دهید یا تنها مشغول چند فعالیت محدود هستید هر روز بر این مشکل افزوده خواهد شد. لازم است اهداف خود را در زندگی مرور کنید. برای خود دقیقا مشخص کنید که در زندگی به دنبال چه هستید و به چه خواهید رسید. سپس کارهایی که برای رسیدن به این اهداف باید انجام دهید را مشخص کنید و برای آن برنامه ریزی کنید. لازم است هرروز شما پر از فعالیت های متعدد ومتنوع باشد و جسم و ذهن شما به واسطه فعالیت ها و مسئولیت های متعدد انقدر درگیر باشد که دیگر مجالی برای افکار دیگر وجود نداشته باشد. تا زمانی که جسمتان بیکار است یا فعالیت محدودی دارد و شب ها خسته و کوفته به رختخواب نمی رود هر فرصت تتهایی و بیکاری شرایطی می شود برای هجوم این افکار. گذشته هر چه که بوده در گذشته مانده و فکر کردن دوباره منجر به زنده کردن بیمورد آن می شود. اکنون خود را اصلاح کنید تا گذشته جبران شود. ترتبیت شما هرچه بوده مربوط به گذشته است و خانواده شما هر گونه ای که هست قابل تغییر نیست. پس فکر کردن به آنها، انتظارات بیمورد ازآنها و تکرار گذشته در ذهن نتیجه ای جز بدتر شدن اوضاع و رکود نخواهد داشت.